南京高校强制晨跑:央广总台央视体育频道再次发表声明:立即暂停NBA转播

发布时间:2019年12月09日 13:32 编辑:丁琼
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具有抗氧化作用的维生素E对防止脑内产生过氧化物,预防大脑和身体活力衰减有重要作用。因而富含维生素E的植物油、芝麻、花生、土豆、鸡肉、鸡蛋等可适量摄入。而具有清除自由基功效的维生素C则能增加大脑敏锐性,防止考生感到疲劳和衰弱。家长应注意给考生补充富含维生素C的食物,如苦瓜、柿子椒、小白菜、菜花、油菜、豌豆苗及鲜枣、猕猴桃、山楂、柑橘等。而核桃、芝麻、金针菜、鹌鹑肉、鳝鱼、螃蟹、动物内脏、瘦肉、蛋、 乳、绿色蔬菜、食用菌藻类及豆类等还富含B族维生素,能帮助调节生理功能,保证大脑能量供应,是健脑能手。高以翔遗照曝光

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